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Psychologische
Beratung &
traumasensibles
Coaching
Jasmin Treder - Psychologin, M.Sc. (Klinische Psychologie & Neurowissenschaften)
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stress, Krisen, traumatische oder vielfältig belastende Erfahrungen, aber auch vermeintlich kleine seelische Verletzungen können unsere Lebensqualität so sehr beeinträchtigen, dass wir die echte Verbindung zu unserem essentiellen Selbst - und auch die Verbindungen zu anderen - teilweise oder ganz verlieren.
Vielleicht kennst du das: Dein inneres Strahlen, deine Lebensfreude ist nur noch schwer zugänglich. Du funktionierst quasi nur noch im Autopilot, nimmst deine Bedürfnisse nicht mehr richtig wahr, entwickelst ein negatives Selbstwertgefühl oder erlebst psychische oder körperliche Symptome. Durch sozialen Druck, den Erwartungen Anderer und gesellschaftlichen Standards zu entsprechen, entfremdest du dich immer mehr von deinem authentischen Sein.
Neben psychologischen Faktoren (negative Emotionen, Glaubenssätze etc.) wirkt häufig auf körperlicher Ebene eine zugrundeliegende Dysregulation im autonomen Nervensystem, die Spannungszustände, ungünstige Verhaltensmuster und somit die eigenen Bewältigungsgrenzen
trotz "mentaler Bemühungen" aufrechterhalten kann.
Ich unterstütze dich dabei, die Verbindung zu deinem authentischen Selbst, zu deinem Vertrauen und deinem Strahlen - sowie zu der Sicherheit in dir - wieder neu zu erfahren und auf der Ebene deines Nervensystems wieder nachhaltig in eine regulierte Balance zu kommen.
Integrativer Ansatz
Das Fundament unserer Zusammenarbeit ist eine tragfähige Vertrauensbeziehung auf Augenhöhe, die auf Empathie, Anteilnahme, Wertschätzung und Akzeptanz basiert. Mein Anliegen ist es, Menschen ganzheitlich, psychologisch, körperorientiert & traumasensibel darin zu unterstützen, sich sicher und verbunden zu fühlen, sodass sich alte konditionierte emotionale und körperliche Muster lösen können. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch in seiner Essenz bereits vollkommen ist - auch wenn der Zugang dazu durch prägende Erfahrungen & Muster unterbrochen scheint.
Holistische Psychologie
-
Holistisch bedeutet "ganzheitlich"
(vom griechischen Wort "hólos" = "ganz").
Die holistische Psychologie umfasst die Verbindung und Regulation zwischen Psyche, Körper bzw. Nervensystem sowie spirituellen Anteilen des Selbst und beabsichtigt, diese (wieder) ins Gleichgewicht zu bringen.
Als ganzheitliche Perspektive basiert die holistische Psychologie auf integrativen (neuro-)wissenschaftlichen und psychotherapeutischen Theorien, Methoden sowie der Praxis der humanistischen klientenzentrierten Psychologie als auch körperpsychotherapeutischen Verfahren.
In meinen Coachings fließen lebendige Elemente aus der körperorientierten Psychotherapie in Kombination mit erfahrungsbasierten Regulationsmethoden des Nervensystems (Yogatherapie, Entspannungs- und Atemübungen) sowie achtsame Traumabewältigung, wie z.B. Somatic Experiencing, zusammen.
01
Humanistische Perspektive
Die Humanistische Psychotherapie sieht den Mensch holistisch in seiner bio-psycho-sozialen Ganzheit. Der Kern besteht in der Unterstützung von selbstregulativen Prozessen auf emotionalen, kognitiven, interaktiven sowie körperlichen Ebenen.
Dabei fokussiert die Humanistische Psychotherapie die Entfaltung von Vitalität, Kreativität, Ressourcen (Potentiale) sowie die Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit und Authentizität, um aus dysregulierten Zuständen wieder in die Balance zu kommen.
02
Somatic Experiencing (SE)®
(Traumabewältigung)
Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter sowie achtsamkeitsbasierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress und belastenden Erfahrungen.
Im Zentrum steht das bewusste Wahrnehmen und die Regulation von körperlichen Empfindungen und Gefühlen im Hier-und-Jetzt. Durch die sanfte Co--Regulation können sich Anspannungszustände und festgehaltene traumabedingte Ladungen Schritt für Schritt aus dem System lösen.
So kann es wieder zu einem inneren Gleichgewicht kommen, das mit innerer Ruhe, Klarheit und fließender Lebensenergie einhergeht.
"Traumasymptome werden nicht durch das eigentliche [externe] Ereignis ausgelöst. Sie entstehen, wenn der Überschuss der im [internen] Erleben mobilisierten Energie nicht entladen wird. Diese Energie bleibt im Nervensystem gebunden, wo sie verheerende Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann."
- Dr. Peter A. Levine
03
Integrale Yogatherapie
Die Integrale Yogatherapie betrachtet den Mensch aus einer multidimensionalen Perspektive, u.a. unter dem Einfluss von sozialen, individuellen, kollektiven und spirituellen Aspekten.
Yoga als Body-Mind Medizin bietet vielfältige Möglichkeiten für die Therapie von psychischen und stressbedingten Erkrankungen und für den Umgang mit Stress, schwierigen Emotionen und Erschöpfungszuständen.
Die Yogatherapie vereint dabei die Kombination von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
neurowissenschaftlicher Hintergrund:
Neuroplastizität
Neuroplastizität umfasst die Fähigkeit des Nervensystems, seine Struktur und Funktionen im Laufe seiner gesamten Lebensdauer an sich ändernde Umweltbedingungen anzupassen und zu verändern, sodass es optimal auf neue äußerliche Einflüsse und Anforderungen reagieren kann.
D.h. es können beispielsweise neue Verbindungen zwischen einzelnen Nervenzellen (Synapsen) gebildet und auf psycho-somatischer Ebene manifestiert werden, was Lernvorgänge aller Art unterstützt (z.B. Instrumente, Sprachen oder Autofahren erlernen) und neue Erlebenszustände ermöglicht. So ist es grundsätzlich möglich, dass auch ungünstige psychologische, neurophysiologische Muster "überschrieben" bzw. durch neue Erfahrungen ergänzt werden können.
